减少孩子游戏时间的5种方法

随着孩子们屏幕时间的增加，现在青少年的平均水平每天上网8小时从电视和智能手机到平板电脑和游戏机，这引起了父母和专业人士的广泛关注。随后，数十项关于游戏的长期影响和影响的研究被开展，其中许多研究都强调了一个问题暴力电子游戏和攻击性之间的关联．

另一方面，电子游戏也能以多种方式让孩子受益从提高解决问题的能力和创造力，到建立友谊和鼓励学习。

话虽如此，对许多家长来说，限制游戏时间、确保孩子完成作业、锻炼身体、与朋友相处是很重要的。因此，这里有5种你可以使用的方法。

做个好榜样

虽然你是家长，因此制定规则，但如果你总是坐在屏幕前，就很难减少孩子玩电子游戏的时间。无论是晚上看电视还是花几个小时刷手机，都要尽量限制这一点，为孩子树立一个积极的榜样。

设立无屏幕家庭日

不要只关注孩子的游戏习惯，而是鼓励全家人减少他们的屏幕时间。你可以通过每周设定一天、下午或晚上不看屏幕，讨论你们都想做的其他事情来做到这一点。这可以是任何事情，从散步到出去吃午餐或参观博物馆。

明确界限

确保你的孩子知道他们什么时候可以玩游戏，可以玩多长时间，这可以帮助你限制他们的游戏时间。例如，这可以包括设置一个规则，所有的游戏机和电子设备必须在指定的时间关闭，玩游戏时不能吃饭，或者必须先完成家庭作业。

让游戏成为一种社交活动

减少游戏时间的一个有趣方法是将其变成社交活动。你可以计划晚上让你的孩子向你展示如何玩他们最喜欢的游戏，或者你们一起选择一款可以一起玩的多人游戏。这表明你对他们的爱好持开放态度，可以让全家人都玩得开心。

鼓励业余爱好和活动

你的孩子有什么特别想尝试的吗?也许是一项新的活动或运动?鼓励他们这样做可以有效地打破他们的游戏习惯，同时学习新技能或变得更活跃。这可能包括骑着电动滑板车在滑板公园里飞驰比如学习武术或上舞蹈班。