极限运动和健康并不是最传统的同床异梦;例如，仅用一根(诚然非常结实的)绳子支撑你从悬崖上摔下来，或者在滑板的扶手上钉木板滑块时磕掉了所有牙齿，这些都不太健康。作为一种保持健康的方式，极限运动可能不是大多数人的首选。
考虑到追求极限运动的相关成本(比如坐飞机环游世界去找一座好山去爬)，以及绑在一块木头上以200英里每小时的速度从山上飞奔下来所带来的纯粹恐惧，甚至连把极限运动作为定期锻炼的一种方式的想法都可能足以让你畏缩在跑步机后面。
然而，极限运动并不需要昂贵，小声说，它们甚至不需要那么可怕。有相当多的极限运动，只需最少的努力和金钱，就可以改善你的健康，就像在跑步机上锻炼一个小时一样。
所以，如果你厌倦了做千篇一律的健身运动，为什么不试试……
滑旱冰
和任何人说起“轮滑”，他们很可能会谈论穿着比基尼的美女在海滩上滑冰——看起来很漂亮，但并不极端。
然而，轮滑(或激进的直列，给它一个稍微不那么吸引人的名字)实际上属于滑板和小轮车运动的同一个极端追求流派。漫步到当地的滑板场，你一定会看到一些勇敢的年轻人，脚上绑着一双带轮子的靴子，以不可能的速度滑冰，做着不可能的空翻和花样。
那个年轻的灵魂，除了勇敢之外，可能还很健康。滑冰对你的心血管健康很有好处，而在滑冰时推动自己前进的动作也能很好地锻炼你的腿部肌肉。虽然可以说不像跑步那样有益，但滑冰更有趣，也可以让你的朋友对你印象深刻。
如果你想学一些技巧，YouTube就是你的学费。也许现在要避免技术方面的东西……
跑酷
话说回来，当你可以用脚走路的时候，为什么还要花钱买一双旱冰鞋呢?跑酷，如果你不知道的话，是一种极限运动，包括到处跑和从东西上跳下来。这听起来并不太极端，除非你考虑到这些“东西”包括摩天大楼和足球场。你可能也看过跑酷分支“自由奔跑”的父亲塞巴斯蒂安·福坎在《皇家赌场》中与丹尼尔·詹姆斯·邦德·克雷格的战斗。
跑酷是一项你或多或少可以在任何地方进行的运动——尽管本文作者建议你坚持在滑板场、真正的公园和公共场所而不是私人场所进行——它为整个身体提供了一种高强度的锻炼。跑步的部分显然可以锻炼腿部，增强心肺功能，而跳跃和抓壁架的动作也可以提高你的上半身力量。
彩弹射击
一般的彩弹游戏基本上都是模拟战争，用颜料小球代替子弹，这使得它成为《使命召唤》爱好者的完美锻炼，他们宁愿把时间花在打菜鸟上，也不愿在健身房练铁。
彩弹游戏对健康的明显好处是，你要努力躲避那些令人痛苦的小球。然而，彩弹也提供了一种精神锻炼，当你试图想出一个不被所说的小球击中的策略时，工作大脑，并让你的反应也旋转起来。彩弹提供的肾上腺素释放也使它成为心跳加速的健康选择。
所以你知道了，这三种传统运动的极端选择可以严重改善你的健康。不过要记住，所有这些运动都有潜在的危险，比如骨折和肌肉拉伤，所以一定要事先做好适当的热身，并穿上合适的安全装备。最重要的是，玩得开心!
克里斯·史密斯是一名极限运动爱好者，比起跑步机，他更喜欢滑坡道。他目前为纯氧这家公司专门为呼吸系统疾病患者提供氧气设备和健康建议。
