你的前三个月-基本的做和不做

你是一个准妈妈吗?如果是，这个消息会让你兴奋和快乐。但很快，你可能会对你应该做和不应该做的事情感到焦虑。怀孕并不容易。因此，你必须考虑你必须摄入或避免的食物和饮料。今天，有大量的信息，它会让你感到不知所措。

这正是为什么你需要遵循简单的指导方针。在这篇文章中，我们为你整理了一份怀孕前三个月该做和不该做的事情清单。

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• 你需要补充叶酸

当你知道自己怀孕的时候，你可能想要开始服用叶酸补充剂。它为你提供必要的营养，并有助于保护宝宝的脊髓和大脑。你也可能需要服用产前维生素。

• 为晨吐做好准备

尽管名字叫晨吐，但在怀孕的前三个月，晨吐可能会持续一整天．有专门的茶，可以帮助击败呕吐倾向和恶心的女性。如果你容易晨吐，你可以每天早上煮一杯。你也可以选择晨吐的硬糖，除了茶，你还可以吃。

如果你发现自己容易出现轻微的晨吐，你可以选择采取一些措施，比如少食多餐。清淡简单的食物会有帮助。另一方面，如果你发现这是极端的，立即与你的妇产科检查。想要了解更多，请点击查看obgyn山景城．

• 做初次产前预约吗

在你预约之前，你需要知道你最后一次月经周期的第一天，因为他们会问你这个问题。然后，你可以写下所有必要的问题。如果父亲或母亲一方有任何疾病，你可以和医生讨论。

你应该向你的医生询问你正在服用的任何药物，并确保它对孕妇是安全的。你需要在整个怀孕期间都这样做，以防你被建议使用不同的药物。你也可以向医生询问你可能服用的其他补充剂或维生素。

该不该做的事

• 如果你不粉刷育儿室就好了

装饰宝宝的房间你可能会很兴奋。然而，油漆中的溶剂和化学物质可能是有害和有毒的。如果你仍然想要油漆，使用有机和自然的颜色，并确保房间通风良好。

• 不要吃对宝宝和你都有害的食物

你需要和你的医生确认对你和宝宝有害的食物。如果你不全吃了就好了。

• 不要吸入二手烟，也不要吸烟

吸烟与几种并发症有关，包括出生体重过低、早产、流产、癌症、婴儿成长过程中的行为或学习障碍，以及婴儿猝死综合征。你不应该吸烟(主动或被动)和服用任何娱乐性药物，因为它会对婴儿造成伤害。

这些是你在怀孕前三个月需要遵守的一套注意事项，以保证你和宝宝的安全。