南海滩饮食法是一个成功的减肥计划,它包括三个阶段:两周不吃碳水化合物、酒精和加工食品;碳水化合物逐渐被添加回你的饮食中的控制部分的阶段;第三阶段,在达到目标体重后,将选定的碳水化合物慢慢添加到健康的饮食生活方式中。它如此受欢迎是因为它有效。
方便和简单的做
南海滩饮食如此有效的主要原因是,尝试它的人已经能够很容易地将它融入生活。对于那些过去花时间在网上寻找低GI面包或努力将自己的饮食安排到繁忙日程中的人来说,这是一个相当大的卖点。
前两周
南海滩饮食法的第一阶段是当你吃的食物不含糖和淀粉时,这是触发你减肥的开始。通过完全不吃这些食物,你的血糖水平就会停止波动,饥饿感也更容易控制。
你可以吃一些令人满意的富含纤维和营养的食物。如果出现了渴望,你可以吃南海滩饮食的零食和奶昔。正是这种灵活性和便利性,使得很多人选择这种减肥计划。
有一家公司在网上销售这种零食和奶昔。这些表格每个月都会寄到你家里,直到你达到理想的体重目标为止。这项令人惊叹的服务还可以以令人难以置信的折扣价格每月为您提供完整的南海滩饮食解决方案。它包括均衡膳食,奶昔和零食的全包范围。
最初的两周时间过得飞快,体重减轻了4到6磅。你可以选择将减肥食品送到家中,并提供详细的南海滩饮食计划,在这里.
第二阶段
这个阶段持续的时间更长,包括逐渐将好的碳水化合物重新引入饮食中。你可以吃满意的低GI,高纤维的食物,而不是过度加工的,含糖的食物。这也是一种让你了解未来几年你的饮食模式的方式,如果他们希望保持体重的话。
水果、黑巧克力和南海滩饮食法批准的零食都可以为那些喜欢吃甜食的人带来一些变化。
第三阶段/生活饮食方式
南海滩饮食法的最后一个阶段是你正式不再是一个“节食者”,变成一个日常正常的饮食者。当你达到理想体重目标时,就会发生这种情况。人们不会觉得自己错过了吃甜食的机会,因为他们可以选择购买官方的南海滩饮食法,这种饮食法被证明是全世界人们一生选择的一种饮食和健康饮食计划。