应对阿尔茨海默氏症:5个小贴士，让假期更愉快

阿尔茨海默氏症是一种最常见的痴呆症，但它到底意味着什么呢?这种疾病通常由一组导致精神功能下降的症状组成，严重到足以扰乱患者的日常生活。阿尔茨海默病会导致一个人的记忆出现问题，并抑制学习、推理和日常与他人沟通的能力。夏天就要过去了，在即将到来的假期里，为如何与爱人相处做好准备是很重要的。

1.是现实的。

当你问"什么是阿尔茨海默病这个问题很难回答。假期通常是欢乐的时光，但对一些人来说，他们可能是极其困难的．如果你正在照顾一个患有痴呆症的亲人，当你担心的时候，很难享受节日。虽然他们可能有清醒的日子，但这些日子并不是保证的。为你和你的家人设定现实的期望是很重要的。你仍然可以一起把圣诞树和圣诞彩灯挂起来，但如果你的亲戚累了或看起来很困惑，准备好停下来，让他们感到安全。

许多人给自己很大的压力，想要度过一个完美的假期，但实际上没有这样的事情。如果你设定了很高的标准，你实际上是在为自己的失败做准备。深呼吸，享受和你爱的人在一起的时刻。这样做，你和你的家人就不会错过真正特别的时刻。如果你是放松和快乐的，每个人都能感受到。

2.一个词:准备。

如果你爱的人生病了，或者你压力太大，制定一个计划是很重要的。把一些重要的数字列在一个清单上，比如家里每个人都知道冰箱的位置。提前做好心理准备是很重要的，因为你不想被打个措手不及。事先做好准备可以最大限度地减少意外发生时可能遇到的冲突或不舒服。

如果你为你爱的人制定了一个时间表，试着坚持下去，不要因为是圣诞节表演或传统活动的时间而觉得有义务去打扰他们。此外，要安排好谁负责检查家庭成员的情况，并确保包括他们，即使他们静静地坐着，他们也在倾听。

3.别忘了照顾好自己。

如果你被打倒了，大家都会知道的。照顾一个正在经历精神不稳定的人对任何人来说都是一种负担。如果你开始觉得身体要垮掉了，那就做一个长而深的呼吸来对抗你可能感受到的焦虑。试着做一杯热饮料，因为暖手会有帮助，还有一些热可可也不会伤害任何人。如果你情绪低落，尽量鼓励自己。积极的话语和肯定对改善你的情绪大有帮助。尽最大努力活在当下，尤其是和你爱的人在一起的时候。

4.考虑计划一些全家人都能享受的活动。

有很多节日活动这可以包括整个家庭。试着组织一个家庭游戏之夜，你们都围坐在桌子旁，享受彼此的陪伴。如果你爱的人需要一个地方坐，但仍然想成为活动的一部分，试试烤节日饼干吧!他们仍然可以享受家庭时光而不会感到被排斥。

5.把手机收起来。

现在比以往任何时候都更重要的是，把所有的时间都花在你的家人和爱人身上。确保你正在积极尝试戒掉手机瘾。没有什么比让别人过来看他们整天玩电子产品更糟糕的了。试着在吃饭或其他重要时刻不打电话。如果你这样做，整个聚会将会更愉快。