职业妈妈分享她们如何找到工作与生活的平衡

母性没有手册，但它是美丽的，值得拥有。每一位职场妈妈都在努力平衡工作与生活和家庭，从换尿布、做家务、办办公室杂事，到做妻子和朋友。

所有这些都让人筋疲力尽，但它并不一定都是沉闷和阴郁的。作为一名职业母亲，你需要在你所做的事情中找到每一个快乐的时刻。

我们可以和各行各业的妈妈们交谈，了解她们对平衡工作和生活的真实看法。

避免母亲内疚

作为一个母亲，每次你把孩子留在家里去工作时，你都会感到内疚，但这只是妈妈的生活．这就是女人的天性，她们爱孩子、关心孩子、依恋孩子。另一方面，你必须找到平静，因为你这样做是为了你的家人好，为了你的家人好。

想象一下，如果你因为无法控制的情况而自责而患上抑郁症。珍惜和享受和家人在一起的每一分钟。

Anupama Menon，营养学家和食物教练。

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对自己保持诚实的看法

就此而言，你是一位母亲，也是一位在职母亲。如果你是一名雇员，让你的老板知道你作为一个母亲的日程安排，这可能会影响你的工作生活。希望他们能理解，这样你就能轻松地从办公室过渡到家庭。

如果你是你的老板，那很好，但是要有一定的纪律，把工作时间和家庭时间分开。尽管很难，把你的时间分配给家庭和工作确保没有遗漏。

吉莉安·罗斯科，ID Public的人才副总裁。

采用节省时间的方法

作为一名职业妈妈意味着每天的时间最少。采用一些节省时间的技巧，比如网上购物和送货上门，可能会派上用场。例如，在杂货店购物时，你可以列出你需要的东西，访问你信任的在线商店并下订单。如果他们不提供送货上门服务，你可以使用送货应用程序来取货，然后把它们带回家。

你可以把省下来的时间用来购物，和孩子在家玩，或者和你的配偶和家人在一起。

Mimi Dakar Berry, Sonya Dakar副总裁兼创意总监

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保持在积极的环境中

你为你的思想提供了什么，你就是什么．和那些经常说积极和鼓励的话的人在一起。它会帮助你避免感到疲惫和内疚，保持健康的心态。有了这些，你将在家庭和工作中都富有成效。

你甚至可以加入职场妈妈互助小组。和你有关系的人会让你感到感激，让你有动力去迎接新的一天。在这样一个残酷的世界里，我们都需要有人来学习或交谈，而不会感到被评判。切断任何试图偷走你平静的人。

畅销书《不健康的真相》的作者，罗宾·奥布莱恩。

寻找托儿服务提供者

可能是保姆，甚至是值得信赖的日托所。我们都有需要帮助的时候，时不时地寻求帮助是明智的。作为一个在职妈妈，找一个值得信赖的保姆，并亲自审查他们是明智的。你可以休息几天，看看他们是如何处理你所爱的人的，以及每个人的反应。如果你附近有信誉好的日托中心，他们是一个很好的选择。

Katie Lemons, Lifehacks的育儿博主

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考虑使用计划表

计划有助于有一个有组织的生活。它可以帮助你作为一个妈妈保持对发生的每件事的最新记忆，从游戏约会、学校会议、医院就诊等等。你可以用不同的方式来计划这些。你可以考虑使用手机的日历来方便访问，甚至可以选择安装一个计划应用程序。

梅丽娜·哈维，妈妈项目的高级会计师

创造有趣和有意义的家庭聚会

家庭可以通过这么多的活动建立联系，而且这些活动甚至不需要花费很多钱。在外面吃个简单的午餐野餐就可以了。你甚至可以组织孩子们一起玩耍，让父母和孩子们一起玩得开心。这是一种放松，在父母和孩子之间建立了良好的联系。

Nicolette Martin，人力资源顾问

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计划一次自我护理

妈妈们付出了很多，却忘记了她们也是人。你不能从空杯子里倒酒所以给妈咪一点款待也无妨。先学会爱自己，这样才能更好地爱别人。作为一个妈妈，你可以出去享受一些令人满意的事情，比如每隔一段时间做一次按摩。你甚至可以组织一次远离孩子的小旅行，或者只是和你的朋友出去玩。

罗瑞娜·阿格洛，婚姻和家庭治疗师