在家创造自我护理空间的5个理由

世界以惊人的速度发展，每个人都在移动。在熙熙攘攘中，花点时间慢下来是很重要的。自我照顾是确保你释放压力、花时间照顾自己身心的最好方式。通过在家里创造一个自我照顾的空间，当你开始感到不知所措的时候，你总是有一个可以退却的地方，并确保你不会精疲力竭。

这里有五个你应该在家里创造一个自我照顾空间的理由。

• 远离科技金博宝体育app

如果你和大多数人一样，你可能每天花几个小时盯着屏幕。从手机到电视再到电脑屏幕，一切都是数字化的。花上几个小时滚动社交媒体从不可靠的来源阅读新闻会对心理健康产生负面影响。在家里有一个远离科技的专用空间会帮助你暂时远离喧嚣。金博宝体育app

• 家庭琐事不会诱惑你

有一个远离其他生活空间的空间会给你一个地方来避免家里的其他干扰。选择一个不容易被打扰的地方。阁楼改造是放置专门的自我护理空间的绝佳场所，因为它不妨碍你家里的其他地方。专家们touchstonelofts.co.uk我会为你做所有的工作;你要做的就是享受它。在家里的其他地方很难放松，因为你可能会被住在那里的其他人打扰。最重要的是，不缺需要做的家务，当你周围乱七八糟的时候很难放松。

• 它鼓励自我照顾

通常，很难优先考虑自我照顾，而没有放松的空间会让它变得更加困难。通过在家里创造一个自我照顾的空间，你更有可能使用它实践自我保健。你不需要花钱去做水疗或瑜伽课，你可以简单地走进空间，减压。

• 对身体健康有好处

自我照顾不仅包括照顾你的心理健康，也包括身体健康。自我保健空间也可以是你优先考虑身体健康的地方。它不一定是一个家庭健身房，但仅仅是一个区域远离你的家的其他地方，你可以做健身活动。它可以是做瑜伽、循环训练或放置某种有氧运动机的地方。

• 一个以你为中心的地方

当你在家里有一个自我照顾的空间时，你就有机会和自己呆一段时间。你整天都在关注别人，不管是孩子、伴侣、同事还是朋友。花点时间检查一下自己，评估一下自己的感受和行为是很重要的。你选择用这个空间做什么并不重要，重要的是你用它做任何让你快乐的事情。如果你喜欢画画，它可能是你的艺术工作室。如果你喜欢演奏音乐，你可以使用音乐室。

自我照顾很重要，但在当今社会却经常被遗忘。通过在家里创造一个自我照顾的空间，你会更容易融入每天的自我照顾，提高你的生活质量。