十分之一的女性不孕症的经历。所以,如果你正在努力怀孕,你并不孤单。了解哪些健康因素会影响生育能力很重要。
如果你想知道是什么原因导致不孕不育,我们在下面列出了前五名。
1.物理问题
女性不孕最常见的原因是身体上的。你的子宫、输卵管或排卵可能有问题。你的鸡蛋数量也可能很低。
在子宫内,最常见的问题是子宫肌瘤和息肉,这可能会随着女性年龄的增长而发展。还有一些是鼻中隔或粘连,要么是出生时就有的,要么是手术后形成的。
性传播疾病会导致盆腔炎。这会影响输卵管,并可能导致不孕症。
更常见的是,女性可能有排卵障碍。她可能患有甲状腺疾病或滥用药物。她可能是荷尔蒙失调导致排卵周期紊乱。
最后,有些卵子就是不能受精。这可能是由于染色体问题,可能会影响女性的部分或全部卵子。随着女性年龄的增长,她的卵子也更难发育成胎儿。
2.年龄
说到年龄,这是导致不孕的另一个因素。从32岁开始,女性的生育能力开始下降。此后,不孕症的发病率逐年增加。
怀孕的时间也开始变长。35岁,三个月内怀孕的几率下降到12%.
随着年龄的增长,不仅生育能力下降,还会发生更多的并发症。流产在三四十岁的女性中更为常见。基因异常的可能性也更大。
3.营养不良
体重过轻或超重的女性可能很难怀孕。高糖和饱和脂肪的饮食也被发现会增加不孕症。
如果你想增加怀孕的几率,吃大量的不饱和脂肪、鱼和蔬菜。避免加工食品和糖果。
你也可以通过服用天然生育补充剂来改善营养。这些可以帮助你保持适当的营养平衡。
4.吸烟和饮酒
毫无疑问,吸烟和饮酒对你的整体健康有害。但这也包括你怀孕的可能性。如果你想要一个孩子,考虑一下你是否愿意戒掉这两个习惯。
慢慢减少这些物质的摄入。适当的营养、锻炼和女性生育补充剂可以帮助支持你的整体健康。
5.压力水平
是的,即使是压力也会影响你怀孕的能力。慢性压力会影响免疫系统,对身体造成严重伤害。它也会引起炎症,导致一系列其他疾病。
确保你没有给自己增加怀孕的压力。在你的生活中加入一些舒缓的做法,比如锻炼、冥想或和朋友在一起。
吃得好,确保你查看更多信息看看它们是否适合你。
保持健康
你的个人健康对你是否能怀孕起着巨大的作用。照顾好自己应该是生育的第一步。
有关生育和怀孕的更多信息,请访问我们的育儿部分。
尽管如此,如果你仍然梦想要孩子,我建议你考虑其他选择。我建议你多了解一下代孕国际生育组织.这是一个负责任的决定,必须有意识地做出,要考虑到所有的细节